様々な目的でトレーニングを行う方へ
現代社会では、ダイエットや健康維持、筋力増強など、様々な目的でトレーニングジムに通う人が増えています。しかし、あまり知られていないのは、「体の歪みを整えてから」トレーニングを行うことで、より効果的な結果が得られるということです。
イメージしてみてください
猫背で右肩が下がり、骨盤が歪んだままトレーニングを行うのと、体の歪みがなく背筋が伸び、肩や骨盤の高さが左右均等な状態でトレーニングを行うのとでは、どちらが正しい姿勢で筋肉がつくと思いますか？明らかに姿勢が良い状態でトレーニングした方が望ましいでしょう。
歪んだままの状態でトレーニングを行うリスク
体が歪んだままの状態でトレーニングを行うと、関節や筋肉に不適切な負荷がかかり、関節や筋肉を傷めるリスクが高まります。
ながさき自然整体院のアプローチ
ながさき自然整体院では、歪みがある場合はトレーニングを禁止しています。それは、歪みがある状態でトレーニングを行うと、痛みやコリを誘発するだけでなく、歪んだ状態で筋肉がついてしまい、健康的な体作りやダイエットにも逆効果だからです。
効果倍増！体の歪みを正してからトレーニング
体の歪みを正してからトレーニングを行うことで、効果が倍増します。皆様も体の歪みを整えてからトレーニングすることで、より健康的で効果的な結果が期待できます。気になる方は、ぜひながさき自然整体院へお越しください。皆様のお越しを心よりお待ちしています。
