体幹左右差が及ぼすトレーニングへの影響について、解説いたします。体幹チェックをご検討されている場合は、参考にしてください。
体幹の左右差を無くすことの重要性
体幹の左右差は、トレーニングに大きな影響を与えます。例えば、体幹が左右均等でない状態でトレーニングを行うと、筋肉のバランスが崩れ、骨盤や背骨が歪んでしまう恐れがあります。その結果、効果的なトレーニングが行いにくくなり、むしろケガの原因となる可能性が高まります。
首や肩・腰・背中の痛みやコリがある多くの方は、体幹の使い方に問題があり、左右で体幹の使い方が悪いことを検査で実感されます。調整を行うことで、体幹の左右差がなくなり、痛みやコリの改善が期待できます。
体幹の左右差の影響
痛みやコリがある方は体幹の左右差がそろっていない状態で常に体を支えて使っているため、関節や筋肉に負担がかかりつらい状態になっていると思われます。体幹が左右そろってその状態が常に維持できるようになると、痛みやコリが根本から改善されることがあります。
ながさき自然整体院のアプローチ
ながさき自然整体院では、体幹の左右差を検査し、調整を行うことでバランスを整えます。これにより、トレーニング効果が向上し、痛みやコリの予防にもつながります。体幹チェックを通じて、健康な身体作りをサポートいたします。
