ながさき自然整体院では、施術を受けている間は以下の行動を控えていただいています。
- ヨガ、体操、筋トレ、ランニング等の運動
- 痛みやコリがある箇所を押したり揉んだりする
- ストレッチや痛みがある部位を引っ張る、ぐるぐる回す
- 首や腰などの関節を「ボキボキ」ならす
このような行動を控える理由には以下があります。
理由１：運動や筋トレについて
痛みやコリが出ているということは、体が歪んで関節や筋肉に負担がかかり、それが原因で辛い状態になっていると考えられます。体が歪んだ状態で運動や筋トレをすると、体の歪みによる負担が加わり、痛みやコリが悪化する可能性があります。
理由２：筋トレと体の歪み
体が歪んだ状態で運動や筋トレすると、体が歪んだままで筋肉が付き、体の歪みが解消されにくくなります。痛みやコリが改善されてから運動すると、効果が高まります。
理由３：ストレッチについて
体が歪んだままでストレッチすると、筋肉のバランスが悪いままストレッチされ、歪みが悪化する可能性があります。自分の筋肉のバランスや拮抗具合を理解した上でストレッチすることが重要です。
理由４：ボキボキと骨の音
骨をボキボキ鳴らすことは危険です。一時的に気持ちいいかもしれませんが、無理に骨を鳴らすと関節や筋肉に負担がかかり、危険です。
理由５：マッサージについて
痛みやコリを押したり揉んだりすることも、根本的な改善とは異なります。強い刺激で一時的に痛みやコリを和らげても、すぐに悪化することが多いです。自然と歪みを直していくことが重要です。
ながさき自然整体院では、上記の理由から、施術中は運動やストレッチ、マッサージを控えていただいています。根本的な改善のためにはこの方が効果的です。
